Мы предлагаем вам два видео от Елены Фарба для настроя на позитивные мысли и состояния

Исследователи эмоционального интеллекта утверждают: "Сначала возникает мысль, а эмоция - это реакция на мысль". Наше привычное состояние продиктовано привычными мыслями. Если оно позитивно - это прекрасно и значит, вы чувствуете себя комфортно и уверенно, даже решаясь на изменения в своей жизни. Если привычное состояние скорее негативное, вы часто тревожитесь и беспокоитесь без явной на то причины, то это значит, что за вашим дискомфортным состоянием скрывается негативный "мыслительный коктейль". В этом ролике вы узнаете, как менять собственные негативные мысли и убеждения на позитивные, формируя ментальную и эмоциональную новую привычку - вместо критики и страхов получать самоподдержку, принимать и ценить себя.

 

Когда захлестывают эмоции не до рационализации. В этом ролике вы узнаете практику невербального коучинга, позволяющую самостоятельно облегчить свое эмоциональное состояние, по-настоящему прикоснувшись к своим переживаниям. Будьте внимательны к инструкции в ролике и помните о важности дыхания в процессе выполнения.

 

 

Задать вопрос и связаться с Еленой Фарба (кандидат психологических наук, профессиональный сертифицированный коуч PCC ICF) вы можете: https://www.facebook.com/elena.farba